Voorkomen van statische belasting

Om zoveel mogelijk de negatieve gevolgen van statische belasting te voorkomen (het uitdrukken van vocht uit weefsels) is het van belang dat er beweeglijkheid mogelijk is in zoveel mogelijk gewrichten. Je kunt dit makkelijk laten zien door iemand op de stoel te zetten en dan gewricht voor gewricht de bewegelijkheid vast te stellen. Als er gewrichten zijn die niet of nauwelijks bewegen is er geen doorbloeding (=statische belasting).

Spieren die aangespannen zijn zorgen voor een verminderde doorbloeding, waardoor het risico op klachten siginificant toeneemt. Bewegen zorgt voor herstel van de weefsels en voorkomt belasting op dezelfde plek/positie van gewricht of spier.

Dynamisch zitten is dus van groot belang. Kijk ook onder het kopje 'Ergonomisch goed zitten' voor de beste zithouding.